Biblioteca Gastronómica
Editora: Clube do Autor
Ano: 2016
Introdução:
Os resultados alcançados pelos milhões de seguidores em todo o mundo falam por si e não é preciso acrescentar muito mais. O plano de Joe Wicks, conhecido no mundo inteiro como @thebodycoach, inclui comer mais e fazer menos exercício para perder peso. O livro tem tudo lá dentro, 100 receitas saborosas, fáceis de preparar, e exercícios físicos eficazes que facilmente passam a fazer parte da rotina de qualquer pessoa. E o melhor de tudo é que não é preciso muito tempo para ficar em forma e de forma saudável. Joe Wicks é a mais recente referência na área da alimentação, fitness e vida saudável. Professor de educação física e personal trainer, tornou-se conhecido internacionalmente graças às redes sociais. Em poucos meses, os vídeos de 15 segundos de receitas conquistaram milhares de seguidores em todo o mundo.